Auch im Berichtschreiben sind unsere LSV’ler einsame Klasse !!! Danke Monika

Motiviert machte sich am frühen Sonntag Morgen eine Gruppe LSVler auf den Weg nach Freiburg im Breisgau. Nach dem die Startnummern angeholt und ein Treffpunkt nach dem Lauf abgemacht war, ging es auch schon los.

Um 11.10 Uhr starteten Fred, Rolf, Beat und Simon auf die Halbmarathon Strecke.

In der Verfolgung nahmen Nadja, Sonja, Markus und Fritz ebenfalls den Halbmarathon unter die Füsse.

Um 11.40 Uhr startete die Marathon-Staffel: Christa legte als Startläuferin die ersten 7 km zurück, übergab an Monika, welche 14 km lief und dann an Andreas übergab, welcher auf die zweiten 7 km startete. Roger als Schlussläufer brachte anschliessend die super Team-Zeit ins Ziel.

Bei trockenem schon fast warmem Wetter hatten alle LSV-Halbmarathon Läufer und Läuferinnen einen schnellen Tag erwischt und erreichten mit ihrem Zeiten sensationelle Ränge! Drei Podestplätze und alle in den Top-40! Herzliche Gratulation!

Im Anschluss wurde frischgeduscht bei Maultaschen und Bier über die guten Resultate und die damit verbundenen Punkte in der Vereinsmeisterschaft diskutiert.

Halbmarathon:

Nadja Kehrle: 1. Rang u20, Zeit: 1:33.52 Fred Schranz: 2. Rang m55, Zeit: 1:26.41 Sonja Rüegsegger: 3. Rang w45, Zeit: 1:36.08 Rolf Messerli: 6. Rang m45, Zeit: 1:22.39 Markus Wülser: 23. Rang m45, Zeit: 1:30.17 Beat Waber: 24. Rang m45, Zeit: 1:30.25 Simon Wüthrich: 38. Rang m20, Zeit: 1:26.23 Fritz Ringgenberg: 40. Rang m55, Zeit:1:41

 

Marathon-Staffel (Christa Mathys, Monika Briggeler, Andreas Waber, Roger Weber):

15. Rang (von wie vielen Teams?), Zeit: 3:12.08

-> Alle Zeiten sind Angaben der Athleten, daher ohne Gewähr! 🙂

 

Knapp 300 Startende stellten sich am Samstag, 19.03.2016 der 4.480 Meter langen, zum Teil 41 % steilen Lauberhorn-Abfahrt mit ihren 1.028 Metern Höhenunterschied. Darunter auch unser LSV-Kollege Rolf Messerli.

Bei schwierigen Bedingungen gewann der Österreicher, Dominik Salcher aus Tirol in der Speerklasse bei einem spannenden Rennen mit einer Zeit von 39:07,0 Minuten. Nur wenige  Minuten später erreichte Rolf mit der Zeit von 47.39.6 den sensationellen 7. Rang.

Herzliche Gratulation zur Lauberhorn-Premiere! Marianne

 

Anja, alles hat gepasst, sie ist überglückliche Siegerin

Nadja, läuft nach 15km schnurstracks auf Rang 3

Hans, der frischgebackene Opa ergattert sich einen Podestplatz

Der Kerzerslauf zugleich die Swiss season opening, beschert dem LSV Uetendorf tolle Rangierungen.

Die 5km Läuferinnen und Läufer starten kurz vor elf Uhr. Die charmante Christa wird beehrt und darf mit den Elite-Läuferinnen am Start stehen. Gemeinsam mit Anja im Startblock zu starten, das beflügelt allemal.

Monika feuern wir beim Zieleinlauf noch lautstark an, derweil wir Alain wegen dem „heissen Superman-Kostüm“ beinahe verpassen. Sorry Alain, aber du hast den Hauch vom Nachschrei bestimmt noch gespürt.

Anja, wir gönnen es dir von Herzen, darfst du dich als Siegerin feiern lassen. Deine harte Crosslauf-Saison beschert dir nun deinen Triumpf, bravo!

Auf den 15km zeigt die Sonne ihre Stärke und wer mit leichten Tenüs antritt, hat richtig gewählt.

Die Jungen haben hier die Nase vorne, Simon knackt die Grenze und läuft unter einer Stunde. Ich würde es Simon gönnen, wenn die starke Konkurrenz die Rangierung mit minimalen Rückständen weniger stark beeinflussen könnte. Nadja zieht ihr Rennen durch und freut sich sehr über ihren gelungenen Lauf. Nadja, fahr weiter so, ich finde es toll, startest du nun auch für unseren Verein. Nadja feiern wir noch als zweite bei der Rangverkündigung, in der Rangliste erscheint sie als dritte.

Wir „Oldies“ brauchen uns nicht zu verstecken, mit „Durchbeissen“ und unserer Erfahrung halten auch wir noch voll mit.

Sieht man Hans mit seinen 70 Jahren strahlen, denkt man nicht daran, dass er immer sehr für sein Resultat kämpft. Ob ich dazu wohl bereit wäre…ich weiss es nicht.

Fred, unser Top-Athlet wird von jüngeren Vereinskollegen gefordert. Dieses Mal ist es Beat der hauchdünn die Nase vorne hat. Sie vergleichen die Kilometer-Zeiten und Fred findet den Grund für diesen geringen Zeitverlust. Ich glaube das nächste Mal bleiben die Augen nur auf den Zieleinlauf fokussiert. Dieser gesunde Konkurrenzkampf innerhalb vom Verein amüsiert mich als Zuhörerin. Das geniesse ich und finde das Vereinsleben so bereichernd.

Für Sam bin ich die Motivation und der Ansporn, anzugreifen. Ich starte einen Block vor ihm und habe 2 Minuten Vorsprung. Zum Glück vergessen wir beide diese Möglichkeit während dem Rennen. Wir sind beide mit unserem eigenen Kampfgeist beschäftigt.

Die Fangruppe-Familie ist präsent! Die „Hopprufe“ hören wir alle und das gibt Motivation, ein grosses Dankeschön an euch alle. Bestimmt hat euch die „Gümmelitour“ nach Kerzers bei diesem Wetter auch Freude bereitet. Die Anwesenheit von Silvia und Fritz wird toll belohnt und auch Daniela fiebert mit. Sonja Rüegsegger

 

Rangliste:

Kerzerslauf 5km

1. Anja Ringgenberg, 20.04,9 (U20F)

19. Monika Briggeler, 22.28,3 (F20 und älter)

8. Alina Gerber, 22.46,0 (U16F)

23. Christa Mathys, 23.22,0 (F20 und älter)

104. Alain Weibel, 25.40,7 (M20 und älter)

 

Kerzerslauf 15km

3. Nadja Kehrle, 1:05.41,3 (U20F)

9. Sonja Rüegsegger, 1.08.51,9 (F45)

73. Simon Wüthrich, 59.23.0 (M20)

72. Beat Waber, 1:03.11,3 (M45)

13. Fred Schranz, 1:03.23,3 (M55)

135. Sam Hürlimann, 1:08.33,3 (M35)

3. Hans Scholl, 1:11.21,4 (M70)

213. Christian Kernen, 1:13.48,5

19. Robert Brechbühl , 1:14.31,3 (M65)

4. Kurt Schären, 1:19.54.8

 

Nordic Walking

Werner Mischler, 1:43.18,3

 

Zurück von den Skiferien und gleich von so tollen Resultaten zu hören macht uns Freude 🙂 – herzliche Gratulation an Alle! Eure Trainer Marianne und Urs

Ganz herzliche Gratulation an unseren jungen CrossläuferInnen zur Cross SM, die zur Krönung der Cross-Saison in Benken/St.Gallen durchgeführt wurde. An den Fotos kann man erkennen, dass es eine richtige Schlammschlacht war – Cross live! Wir sind gespannt auf Eure Erlebnisse… Alle LSV-KollegenInnen

 

Rangliste:

Cross Damen U20 (4x1000m)

22. Nadja Kehrle, 19.20,04

23. Anja Ringgenberg, 19.23,92

 

Kurzcross Männer U23 (3x1000m)

39. Simon Wüthrich 12.37,41

Bei Sonnenschein und idealen Rennbedingungen sind neben über 6’000 LäuferInnen auch 7 LSVler beim 24. Reusslauf am Start gestanden und haben die Rennsaison 2016 eröffnet. Alle haben das Ziel erreicht und jedes konnte seine eigene Geschichte mit nach Hause nehmen.

Kusi am morgen noch ein wenig unmotiviert, verärgert über “Frau am Steuer“ (die nicht wusste ob sie auf die Autobahn auffahren will oder nicht) gab Vollgas an seiner Reusspremiere, hatte sogar noch Zeit zum Rechnen – denn er erreichte das Ziel 1 Sekunde unter 43 Minuten.

Auch Fred, der Routinier legte die Strecke mit der Elite wie gewohnt sehr schnell zurück.

Sonja war nach den Skiferien, mit ein wenig schweren Beinen und Lust auf Joggen topmotiviert am Start. Nach dem übermotiviert schnellen Start, musste sie es büssen, Tempo wegnehmen, jedoch kämpfte sie sich denn noch ins Ziel. Der warme Tee und das feine Schöggeli vom 144 stabilisierten den Kreislauf schnell. Diese Lehrnerfahrung wird Sonja bestimmt im nächsten Rennen positiv nutzen/umsetzen.

Ganz besonders stolz waren wir alle auf Hans, er darf bald seinen 70. Geburtstag feiern, läuft mit seiner Erfahrung immer noch vielen um die Ohren und erreichte in seiner Kategorie den 6. Rang.

Marianne absolviert die Strecke ein wenig gemütlicher, kann das Tempo durchziehen und mit dem Applaus/Empfang von den Lauf-Kollegen sogar noch ins Ziel spurten.

Die abwechslungsreiche und wunderschöne Strecke, z. T. der Reuss entlang, durch das Naturschutzgebiet und zum Abschluss durch die Altstadt über die Holzbrücke ins Ziel hat allen sehr gefallen. Es hat Spass gemacht! Bei Gere bedanken für uns für gute Fahrt (Stadtrundfahrt durch Bremgarten und Schweizer Geografiekunde), für die tolle Unterstützung, fotografieren und Wertsachen nachtragen.

Marianne, Sonja, Hans, Kusi und Fred

 

Rangliste:

Frauen

41. Sonja Rüegsegger, 50.00,2 – (Schnitt 4.32 – F40)

65. Marianne Perren, 52.49,5 – (4.48 – F40)

Männer

74. Markus Wülser, 42.59,9 – (3.54 – M40)

31. Fred Schranz, 43.43,3 – (3.58 – M50)

6. Hans Scholl, 50.05.4 – (4.33 – M70)

Die schöne Strecke als Nordic Walker haben folgende LSVler under die Füsse genommen.

Werner Mischler, 1:13.20.7

Hans Habegger, 1:25.39,7

 

         

 

 

Am Sonntag standen unsere Crossläufer ein weiteres Mal im Einsatz.

Dabei erreichte Simon Wüthrich im Kurzcross über 4 KM in einer Zeit von 15:22 den guten 13. Rang.

Anja und Nadja starteten über die gleiche Distanz in der Katogerie U20. Nadja erreichte mit einer Zeit von 17:54 den 10. Rang. Anja gelang mit einem sehr guten Schluss sogar der Sprung aufs Podest. In der Zeit von 16:54 erreichte sie Rang 3.

Spannend präsentiert sich die Lage im Cross Cup U20  2016 vor dem letzten Rennen (Schweizermeisterschaft Benken). Im Moment belegen dort Anja mit 33 Punkten Rang 3 und Nadja mit 18 Punkten Rang 10.

Die Top 15 qualifizieren sich für das Elite Nachwuchs Renne am Luzerner Stadtlauf 2016.

Die besten 5 erhalten zudem einen Unterstützungsbeitrag an das Cross EM  Vorbereitungstrainingslager im Herbst 2016.

Nun sind wir natürlich gespannt ob es unseren zwei Frauen mit einer guten Schweizermeisterschaft gelingt ihre Plätze zu verteidigen und so die Qualifikation zu schaffen. Fritz Ringgenberg

 

Aktueller Zwischenstand: Cross Cup U20

Am 30.1. reisten Simon und ich nach Windisch um an den Kantonalen Crossmeisterschaften 2016 teilzunehmen. Die 1km lange Strecke, welche Simon 9x und ich 3x absolvieren mussten, war stark coupiert. Dafür war der Boden noch nicht sehr matschig und relativ gut zu belaufen.

Da ich als einzige Bernerin am Start stand, wusste ich bereits vor dem Startschuss, dass ich beim Zieleinlauf Bernermeisterin sein werde. Dieses Ziel erreichte ich nach 12:38 auf Position 5 in der WU20. Mit diesem Resultat bin ich sehr zufrieden.

Nach 9 Runden war klar, dass auch Simon in der Kategorie Langcross M20 Bernermeister ist. Er teilte sich seine Kräfte sehr gut ein und konnte alle Runden in einem schnellen, konstanten Tempo laufen und erreichte das Ziel nach 35:20, was ebenfalls den 5. Rang in seiner Kategorie bedeutete.  Nadja Kehrle

Bei jungen Teilnehmer und Teilnehmerinnen hat der Crosslauf die Bedeutung, wie Standortbestimmung oder ist das Härtetraining auf die bevorstehende Bahnlaufsaison.

Bei mir ist es die pure Neugier, etwas Anderes auszuprobieren und ich bin beeindruckt von den vielen jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

In kurzen Laufhosen und Träger-Shirt im Winter am Start zu stehen, das ist für mich unvorstellbar. Obwohl zugeben, mein Auge verübelt mir das gar nicht, diese muskulösen Teilnehmer zu sehen;-)

Das Terrain ist anspruchsvoll und in jeder Runde von 1,1 Kilometer gilt es einen Hügel zu bezwingen, gefolgt von der kurzen Erholung bevor das flache Terrain wieder die Herausforderung gegen die Zeit bietet. Die milden Temperaturen nehmen wir gerne mit an den Start.

Anja und Nadja bestreiten 3 Runden, sie gehen das Rennen unterschiedlich an. Nadja gibt Gas und läuft vorne mit, Anja lässt sich mehr Zeit ins Rennen zu finden und holt souverän auf. Bravo ihr jungen Frauen, das habt ihr toll gemeistert.

Simon bestreitet vier Runden und hat ein grosses, starkes Teilnehmerfeld. Die jungen Männer laufen wie auf dem Teppich (ich weiss, das ist mein Eindruck, für sie ist dieses Terrain nichts Aussergewöhnliches am Crosslauf…) und liefern sich ein faszinierendes Rennen. Simon Chapeau, wie du das mithältst.

Thomas hat 8 Runden und lässt sich von der schnellen jüngeren Generation in seiner Startkategorie nicht beeindrucken und läuft auf den prompten zweiten Rang in seiner Kategorie. Bravo, Thomas!

Ich lasse in meiner Startkategorie die jungen Frauen ziehen und finde mich mit meinen OL Schuhen tip top zurecht. Die Herausforderung mit dem Hügel liebe ich eigentlich und doch ist nach dem anstrengenden flachen Teil auch bei mir der innere Kampf dagegen zu spüren. Im Ziel angekommen schnaufe ich wie ein Walross und erfreue mich sehr an meiner Leistung.

Die tollen Zuschauer-Hopp Rufe von Silvia, Fritz, Christian, Res und Daniel feuern uns an und bieten die zusätzliche Motivation für diesen Crosslauf 🙂 Sonja Rüegsegger

U20W 3,3 km

6. Rang Anja Ringgenberg 14:22.13
7. Rang Nadja Kehrle 14:43.64

Kurzcross Männer 4,4km

20. Simon Wüthrich 17:35.75

W40 5,5km

2. Sonja Rüegsegger 27:03.87

M50 8,8 km

2. Rang Thomas Schild 39:49.12

 

Die Gesamt-Resultate vom Bärner Cross sind hier zu finden:
http://www.la-bern.ch/labern1/images/resultate2016/Rangliste%20Cross2016.pdf

 

   

Am Samstag, 16. Januar sind auch unsere jungen LSVler, Anja, Nadja und Simon schnell in die Cross-Saison gestartet. Anja wurde sogar vierte, verpasste das Podest nur knapp. Laut ihren Aussagen ist sie zufrieden und liebt die Baumstämme in Lausanne :-). Nadja erreichte den guten 8. Rang und Simon wird 23. seiner Kategorie. BRAVO

Resultate:

4. Anja Ringgenberg, 16.39 (4km / U20)

8. Nadja Kehrle, 17.11 (4 km / U20)

23. Simon Wüthrich, 11.25 (3 km / M)

Nun geht es Schlag auf Schlag weiter, nächsten Samstag steht in Bern der nächste Cross auf dem Programm – bereits jetzt allen viel viel Glück! Marianne

Am Samstag, 9. Januar hat Sonja Rüegsegger in Düdigen ihre Cross-Premiere mit Bravur gemeistert – herzliche Gratulation. Alle LSV-KollegenInnen

Resultat: F40 7. Rang über 5300m in einer Zeit von 22.39 🙂