Am 28. Januar fand der Lausanner Crosslauf im Parc du Bourget am See des Lac Léman statt.

Mit Anja und Nadja starteten zwei LSV Uetendorf Frauen bei der U23-Elite über 6km. Zusammen mit der Aktiven Elite liefen sie in einem stark besetzten Feld. Anja wurde in 25:21.8 in der U23. 6. und Nadja in 25:54.5 7.

Corinne lief in 21:24.5 in der W40-Kategorie über 5km zuoberst aufs Podest und gewann nach dem Bärner Cross vor einer Woche auch in Lausanne.

Herzliche Gratulation allen Dreien!

Simon

 

Resultate:

 1. Zeller Corinne, 21:24.5 (W40/5km)

 6. Ringgenberg Anja, 25:21.8 (WU23-Elite/6km)

 7. Kehrle Nadja, 25:54.5 (WU23-Elite/6km)

 

Am Samstag fand in Bern auf der Allmend das nationale „Bärner Cross“ statt, welches zugleich die kantonalen Cross Meisterschaften BE/AG war.

Die Minustemperaturen waren für die Läufer eine positive sowie aber auch negative Bedingung. Positiv, dass der Boden mit Schnee bedeckt & somit nicht „matschig“ war. Negativ, dass man vor dem Start und als Zuschauer sich nicht sehr kuschelig warm fühlte.

Um 14:05 ging es für mich in der Kategorie Kurzcross Frauen über 3.3km, also 3 Runden, los. Nach einem etwas vielleicht zu gemütlichem Start fand ich bald einmal meinen Rhytmus und konnte das Rennen in 13:29 auf dem 5. Rang beenden.

Eine Stunde später fand das Langcross der Frauen über 5.5km, also 5 Runden, statt. Hier vertraten Nadja, Corinne und Sonja in den Kategorien W20 sowie W40 den LSV Uetendorf mit Bravur. Wer diese wirklich harte Runde 5x laufen kann, hat für mich bereits eine grosse Bewunderung verdient. Corinne kam als erste der 3 Frauen mit einer Zeit von 22:54 ins Ziel und belegte somit den 1. Rang in der Kategorie W40. Keine ganze Minute später überquerte auch Nadja die Ziellinie. Sie wurde in ihrer Kategorie W20 mit einer Zeit von 23:38 16. Sogar noch mit einem Lächeln 300m vor dem Ziel kam Sonja in einer Zeit von 25:06 ins Zielgelände. Sie belegte somit hinter Corinne den 2. Rang bei den W40.

Ich gratuliere allen ganz herzlich & wünsche euch eine gute Erholung!

Bis bald

Anja

Resultate:

5. Ringgenberg Anja, 13:29.09 (Kurzcross Frauen/3.3km)

1. Zeller Corinne, 22:54.99 (W40/5.5km)

16. Kehrle Nadja, 23:38.41 (W20/5.5km)

2. Rüegsegger Sonja, 25:06.21 (W40/5.5km)

4. Schild Thomas, 36:03.16 (M50/8.8km)

 

Markus Aschwanden sendet sportliche Grüße von Wien und berichtet, dass er sein Event in Oesterreich trotz Kälte und starkem Wind gut gemeistert habe. Er bleibt seinem 7. Alterskategorien-Rang treu und beendet den Halbmarathon in einer Zeit von 1:37.17.

Herzliche Gratulation und wünsche gute Erholung / Heimreise. Das klein und feine Schnitzel hast Du mehr als verdient – geniess es :-)! Trainerin Marianne 

Am 01. Januar hat Markus Aschwanden am Neujahrs-Marathon (Zürich) die LSV-Rennsaison 2017 eröffnet und das Ziel in seiner Alterskategorie auf dem 7. Rang in 3:24.04,7 überquert. Er durfte das Jahr nicht gemütliche angehen, da er ein schnelles Resultat brauchte für die Garantie eines guten Startplatzes beim Bosten-Marathon. Dies hat bestens geklappt – BRAVO herzliche Gratulation! Wir wünschen eine gute, unfallfreie Vorbereitung und bereits jetzt viel Glück für den bevorstehenden Marathon. Deine LSV-KollegenInnen

*****************************

Am vergangen Freitag bin ich nach Arosa gereist mit dem Ziel am 2. Weisshorn Snow Trail (918 m Steigung/Gefälle, 16.8 km Läng) teilzunehmen. 

Für das Event hat es auch in Arosa rechtzeitig geschneit. Bei der Ankunft konnte ich eine wunderbare Winterlandschaft bei klirrender Kälte geniessen und im Hintergrund bei stahlblauen Himmel auch bereits mein Ziel vom Samstag erkennen.

 Weisshorn, Gipfel links

 Startgelände

Nach meiner Erfahrung vom letzten Jahr hatte ich grossen Respekt vor der Natur in den Bergen, der Höhe, dem Wetter und vor allem dieses Jahr von der angekündeter Kälte, zeigte doch das Thermometer – 14 Grad.

Nach dem ich die Zehenwärmer in meinem Trail-Schuhe getestet habe und feststellte, dass diese mich beim Laufen nicht stören und entschied diese am morgen zu montieren, fühlte ich mich schon deutlich besser. Auch einen grossen Teller Pasta durfte nicht fehlen und dann ging es ab ins Bett.

Am Samstag morgen war ich recht nervös, jedoch gut vorbereitet (Rucksack gepackt mit einer leichten Daunenjacke, Ersatz-Handschuhe/Kappe, Gel und Wärmebeutel für die Hände) und optimistisch an den Start gegangen. Die Sonne hat sich bereits hinter der Wolken versteckt und Punkt 10.35h hat Gilbert Gress mit dem Startschuss die Weisshorn-Runners auf die Strecke geschickt. 

Die erste flache Runde im Neuchnee auf dem Untersee war sehr anstrengend. Dann ging es zuerst auf der Strasse, anschliessend auf Wanderwege/Piste in Richtung Mittelstation (6.5km), wo mich Gere auf den Skis erwartet und anfeuerte. Weiter ging es ca. 1.5km leicht abwärts und anschliessend bei einer angenehmen Steigung bis zu km 11. Ab dort wurde es steiler, ich wechselte vom leichten Laufschritt zum Laufen, die Luft wurde dünner und beim kühlen Wind auf der Krete hatte ich das erste mal so richtig kalt. Bei der Verpflegung 2 km vor Schluss kamen auch noch meine Handwärmer zum Einsatz. Ich fühlte mich trotz Kälte gut, wollte schnell möglichst an die Wärme und so konnte ich auf den letzten 200m noch vier Frauen überholen. Überglücklich, zufrieden, mit einem wunderschönen Erlebnis und einer Erfahrung mehr im Rucksack durchquerte ich nach 2:35.44 (Rang 15/F40) auf dem Weisshorn (2700M) die Ziellinie. Da ich gut 20 Minuten schneller war als letztes Jahr hat Gere der Zieleinlauf leider verpasst, jedoch mit warmen Kleider im Restaurant auf mich gewartet. Nach warmer Verpflegung und kühler Fahrt mit der Gondelbahn ins Tal habe ich mich auf das anschliessende Sprudelbad und die Sauna riesig gefreut.

Vielleicht habe ich einige von Euch „gluschtig“ gemacht und werden mich im nächsten Jahr (13. Januar 2018) nach Arosa begleiten? Nach Nebel im letzten Jahr, bedeckter Himmel diese Jahr möchte ich den Trail nochmal bei Sonnenschein erleben… Marianne

..ein gemütlicher Sonntags-Spaziergang bei Schneefall in der traumhaften Winterlandschaft rundeten den Ausflug in Arosa ab..

 

 

 

 

 

Zum Jahresabschluss starteten Nadja und ich in Wien am Silvesterlauf. Für Nadja war es das letzte Rennen in einer U20-Kategorie. Dies feierte sie mit einem dritten Rang. Für die 5,4km lange Strecke rund um das Stadtzentrum benötigte sie 20:50.9 und war die gesamt 8. Frau. Ich passierte die Ziellinie nach 18:41.4 und wurde 8. in der Kategorie M20. Nun freuen wir uns auf das neue Jahr, die kommenden Rennen, Trainings und Aktivitäten mit dem LSV Uetendorf. Simon